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2022-05-27

Warum ist Massage so wichtig?

Warum ist Massage so wichtig?  

Jeder mag sicherlich eine etwas andere Form in der Umsetzung – einer benötigt eher eine kräftige - wie die Thai Massage, der andere eine eher sanfte Methode - wie vielleicht die Hot Stone Massage. Manche mögen es eher am Rücken, andere wiederum lieber an den Händen oder Füßen. 

So ist jeder für sich ganz einzigartig in seinen Vorlieben und Bedürfnissen. Allen ist aber etwas gemeinsam, die Suche nach Entspannung. Zum einem wird bei Berührungen der Haut unser Bindungshormon Oxytocin freigesetzt, des Weiteren aber auch Serotonin unser Glückshormon. Wir fühlen uns nach einer angenehmen Massage ausgeglichen und wohl in unserer Haut - einfach entspannt. Und Entspannung ist wichtig! Sie vermittelt dem Körper “Erholungszeit” und verbessert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Körpergefühls.

Bereits bei den Kleinsten können wir schon Babymassage anwenden und meist finden diese das auch recht toll. Es gibt viele Anleitungen dazu, wobei ich dafür plädiere, auch einfach mal auszuprobieren und verschiedene Techniken zu kombinieren. Kinder sind wirklich ganz wunderbar, weil sie ihre Fantasie einsetzen. So habe ich beim “Pizza backen“ auf dem Rücken eines Kindes, das ein oder andere Mal diese mit Schokolade oder Gummibärchen belegt. 

Wichtig ist es, dass das Kind oder der Erwachsene sich wohlfühlt und vom Alltag für einige Minuten abschalten kann!

#Massage#Entspannen#Wohlfühlen#Baby#Kinder#Erwachsene